如何来衡量一个男人到底老没老，有人说用年龄来衡量，年龄越大，男人越老，其实并不是这样，举个例子，有的男
人可能才40来岁，但是看起来已经像五十六岁一样，有的男人已经七十多岁了，但身体依然硬朗，看起来就像五十来
岁一样，咱们就拿其中一个男明星来说，吕良伟，1955年12月22日出生，如今已经68岁了，但是从外表，你能看出
来吗？
很多人会说，那是因为别人是明星，有钱去做保养，话虽然这么说，如果一个人健康不好，甚至是疾病缠身，即便再
去做保养，也是掩饰不住衰老和疾病带来的痕迹的。
一个人要想看起来更年轻，身体是一定要好的，即便有病，也不能生大病，要生小病，因为小病容易治疗，而且治愈
的希望很高。
举个简单的例子，大家都知道，95%以上的肠癌都是由肠息肉发展形成的，如果能及时发现肠息肉，那么完全可以通
过内镜下微创切除，肠息肉属于小病，可如果发现时已经是肠癌，就没有办法通过这种方式进行微创切除了。
其实，男人老没老，年龄说了不算，关键看有没有这8个表现！请对号入座。
第一，看心态
这是最重要的，人老了活得就是一个心态，有些老人虽然年龄很大了，但心态很好，或者说心里住着一个少年，心态
好，就会去做一些有意义的事情，就不会浪费时间。
第二，看精神
人老了，精神状态很重要，有些老人精神抖擞，这样的老人往往更易长寿，因为好的精神是建立在好的身体基础之
上的。
如果一个老人疾病缠身，那么精神状态也会特别差，这样的老人给人一种老态龙钟的感觉，看起来会更老。
第三，看面色
长寿的老人，往往面色是非常红润的，一旦疾病来临，那么面色往往也容易受影响，比如黄疸的病人，面色往往特
别黄，看起来就像小黄人一样，比如贫血的病人，面色会特别白，就像白纸一样，比如肝病的病人，面色往往是晦
暗的。
第四，看腿部
随着年龄的增长，老年人要重点关注自己的腿部，老年人容易出现下肢动脉粥样硬化，很多老年人由于有糖尿病，
可能会出现糖尿病腿部的并发症，包括血管和神经，还有的老人，年龄大了膝盖不好了，甚至影响活动。
一个长寿的老人，往往腿部是非常健康的。
第五，看握力
我们常常用手无缚鸡之力来形容一个人的虚弱，随着年龄的增长，握力是反应老年人是否健康的重要标准，如果身
体健康，那么握力往往是非常好的，如果身体不好，那么握力则会变得很差。
第六，看走路
没事走两步，对于老年人来说，身体是否健康，走路非常关键，一个老人若是疾病缠身，老态龙钟，那么走路往往
也是走不稳的，可能走几步就得休息一下，或是需要借助拐杖或别人的搀扶才能勉强走路。
对于身体健康的老人，走路时往往精神抖擞，步态稳健。
第七，看吃饭
很多老年人上了年纪以后，饭量变得越来越少，以致整个人变得特别瘦，这其实不是好事，消瘦伴随营养不良，人
的免疫力也会下降，疾病更易找上。
对于老年人而言，保持标准的体重是非常有利于健康的。
所以，拥有不错的胃口是一个很重要的条件，身体好的老人，往往食欲比较好。
第八，看睡觉
一个老人要想更年轻更健康，一定要把持好的睡眠，如果一个人长期失眠，那么无论是精神状态还是免疫力都会很糟
糕，长期睡不好，也会让人变得更苍老。
