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枸杞和它是绝配!一起泡水喝,悄悄给肝肾“洗个澡”

2024-07-10 22:266920

枸杞与某些食材搭配,可为肝肾带来温和的滋养。将这些食材泡水饮用,可以悄无声息地为身体的重要器官带来清洁。


枸杞,一种广为人知的草药,以其滋补肝肾、增进视力、延缓衰老等多重益处而闻名。将枸杞泡入水中,是一种简便易行的养

生之道。尽管体积微小,但枸杞的效用却不容小觑。枸杞,也被称作枸杞子、地骨皮或杞子,是一种常见的药用植物,同时也

是人们喜爱的食品。其味道甘甜,性质平和,主要归入肝、肾、肺三经。枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、

维生素B2、矿物质和氨基酸等成分。枸杞的主要功效包括:


护肝养眼:枸杞能够滋养肝肾,加强其解毒能力,减轻器官负担,改善眼部血液循环,缓解眼部疲劳和干燥,预防和治疗眼部

疾病,如青光眼、白内障和近视等。


补肾强身:枸杞能补充肾精,提升肾脏功能,增强性能力,改善性功能障碍,延缓衰老过程,提高身体抵抗力。


润肺止咳:枸杞具有滋润肺部,增强其防御力,缓解肺燥、咳嗽等症状,对肺结核、肺癌等呼吸系统疾病也有辅助作用。


调节血压血糖:枸杞能够扩张血管,降低血压,预防心血管疾病。同时,它还能促进胰岛素分泌,降低血糖,对糖尿病患者有益。


枸杞的黄金搭档包括:



枸杞与红枣:补血安神。材料:红枣10粒,枸杞10克。效果:结合枸杞和红枣,可以健胃补血、安神,降低血脂,预防高血压。


适用人群:长时间使用电子屏幕的工作者,经常加班熬夜的人群。


枸杞与菊花:保护视力。材料:枸杞6克,菊花2克。效果:枸杞滋补肾气,菊花清肝明目,两者结合,既能保护视力,也能改

善容颜。


适用人群:眼睛干涩、容易上火的人群。


枸杞与黄芪:补气养精。材料:枸杞6克,黄芪2克。效果:枸杞滋补肝肾、益精明目,黄芪补中益气,两者搭配,能有效补充气

血,增强体力。


适用人群:容易疲劳、免疫力低下的人群。


枸杞与麦冬:滋阴润肺。材料:枸杞6克,麦冬3克。效果:枸杞和麦冬结合,有助于缓解肺部干燥、口干等症状。


适用人群:因肺燥引起的干咳、口干等症状的人群。



枸杞适合体质虚弱、抵抗力较差的人群,需要长期坚持服用,才能看到效果。然而,以下几类人群不宜服用枸杞:


枸杞性质温热,感冒发烧或身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。


肝肾功能正常者不宜服用


身体健康、无虚证的人群不宜服用,以免造成不必要的身体负担。


枸杞具有刺激肠道的作用,虚寒体质的人服用可能会导致腹泻,内热未清者应谨慎使用。


在补充营养时,应根据自身情况选择合适的方法,避免适得其反。


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