最近新的防疫政策出台后，个人防护更加突出，如何应对新的动态，我们收集了一些信息，转发如下：
钟南山提出8条个人防护建议
15号下午，全国高校抗疫大讲堂，钟南山院士谈新冠疫情动态及应对。他提出加强个人防护的8条建议：
①加强防护（戴口罩、保持距离、减少公众聚集等）；
②不应为感染而害怕；
③大多数感染者不需要去医院；
④居家注意常做抗原检测；
⑤#若持续发热一定要去医院#；
⑥患一般慢性病老年人也要打疫苗；
⑦囤药没有太大必要；⑧“老药新用”要经严格实验。
钟南山：孙女感染奥密克戎3天康复，他分享自己孙女得了新冠的经验
钟南山在视频中说，奥密克戎不管是BA.4、BA.5，还是北京的BF.7，感染并不可怕，绝大多数在7天左右，就可以完全康复，我的孙女前几天得了新冠，也就3天就恢复了，很快，年纪小的话恢复的更快，除非她高烧，高烧的话用点退烧药就可以了。
钟南山院士可是我国的权威专家，他分享自己孙女得了新冠的经验，一定很实用。所以即使大家阳了，也不要着急，如果是轻症或者无症状，在家吃吃药，喝喝水就好了。
钟南山：感染一次奥密克戎等于打一次疫苗
15日下午，钟南山院士在全国高校抗疫大讲堂讲座中表示，目前众多数据显示，感染过一次奥密克戎后，一年内再次感染的比例非常小。他说，感染一次奥密克戎后，体内会产生抗体，等于打了一次疫苗。
钟南山：越晚“变阳” 症状或越轻
12月15日下午，中国工程院院士钟南山在全国高校抗疫大讲堂发表《新冠（OMICRON）疫情动态及应对》演讲时提到，实际上，感染新冠是一个自然规律，大家并不是主动要去得病，但由于奥密克戎传播性很强，是大概率会感染。不过感染的时间拖得越晚，估计感染后出现辛苦症状的机会越来越少，随着时间的推移会
同济呼吸内科教授分享“阳康”经历：做好这四点很重要
作为呼吸内科资深专家，华中科技大学同济医学院附属同济医院呼吸与危重症医学科刘辉国教授从医30多年，长期从事呼吸系统疾病的临床和科研工作。一周前，他感染了奥密克戎变异毒株，目前已顺利康复。今日，刘辉国教授做客极目新闻直播间，与广大网友分享感染奥密克戎变异毒株的感受，为大家科普如何科学面对病毒，全网累计近20万网友收看了这场直播。
分享康复经历，做好这四点很重要
“我大概用了一周左右的时间就基本恢复了，大家看我的精气神还是很好的，除了声音还有点嘶哑以外，其他没有什么特别的感觉。”直播一开始，刘辉国教授首先和广大网友分享了自己的感染和康复经历。
据他介绍，头一两天他便感觉有点不舒服，到了第三天晚上开始感觉到畏寒，上床的时候人还有发抖的感觉，测了体温发现温度可以达到39.5℃，同时全身四肢关节、肌肉酸痛，还伴有头痛，于是他赶紧服用了解热镇痛的药。第二天由于体温依然还在39.5℃，他又服了药，第二天晚上睡了近12个小时。
第三天，他的体温下降到38℃左右，全身肌肉酸痛也明显好转，于是他停止服用退烧药，但这时有点咳嗽和粘痰，痰中还带有少量血丝，但是都能轻松咳出来。到了第四天，体温就基本正常了，肌肉酸痛的情况也好转了。“从整个过程来讲，还是比较顺畅的，我身边的人很少烧到39.5℃，所以我的症状在普通人中还是略微有点偏重。”刘辉国教授表示。
回顾自己的康复经历，刘辉国教授认为有四点很值得与广大网友分享：第一是要有良好的心态，如果因为恐慌，生病后卧床不起，可能不利于恢复；第二是患病以后要及早用药，一方面中成药使用得当能起到一定的辅助作用。另一方面，如果发热酸痛很厉害的时候，适当使用一点解热镇痛药，对缓解症状也会有明显的帮助；第三点是要有充分的睡眠和休息；第四点，饮食营养得当对恢复也会有帮助。辣的刺激性食物尽量少吃，这一时期的饮食侧重“全面、均衡、清淡”的原则，不强调过分禁嘴。
大部分感染者病变不会蔓延到肺部
“作为呼吸科医生，感染以后我自己也琢磨了一下，这个疾病是的特点是什么。”刘辉国教授表示，奥密克戎毒株感染和流感的第一个相似点是都有明显发热，全身肌肉关节酸痛，这是流感的常见症状，也是感染奥密克戎后的主要症状。第二个相似点是感染以后的咽喉部症状，尤其是咽痛声音嘶哑比较明显，流感的患者也会出现这样的症状，但奥密克戎感染以后这个症状更为常见一些。
感染奥密克戎与感染流感不同的表现是，感染奥密克戎后粘痰比较明显，这一症状出现比较早，带着痰块，甚至有少量血丝，但值得注意的是，这些痰是从上呼吸道，也就是咽喉部咳出来的，即使有少量血丝，也是炎症反应的一个表现，这说明奥密克戎感染主要局限在上呼吸道，因此无需过分担心。
作为呼吸内科领域的资深专家，刘辉国经历过2020年初新冠暴发的时期，他在直播中指出，当时多数新冠重症及危重症患者都出现了双肺严重感染，磨玻璃影像、浸润影，更有甚者会出现肺实变的影像以及胸腔积液。而目前，奥密克戎变异毒株的大部分感染者，主要局限在上呼吸道病变，很少有病变蔓延到肺部，危害性和之前相比大大降低。
直播中，刘辉国教授强调，虽然病毒一直在变异，但奥密克戎变异株对于未接种新冠疫苗的老年人来说依然是危险的病毒。老年人本身的免疫功能较弱，而且大多有各种基础疾病，一旦发生感染，相对于成人和儿童，重症和死亡风险是非常高的。
他表示，新冠疫苗接种对于预防重症、预防死亡有很好的保护效果。加快推进老年人，尤其是高龄老人的新冠病毒疫苗接种率，对个人、对家庭、对社会、对国家都好。85岁以上的高龄老人防护要升级，除了尽量减少外出，同住者也要注意防护。外出后，减少与人正面直接接触。对于返乡归家的人，如果家中有老人，尽量7天内不直接接触。
高福院士：新冠走向“乙类乙管”是大方向
“新冠一开始是‘乙类甲管’，接下来也将走向‘乙类乙管’，这是我们调整的大方向。我们现在的目标是，清病不清毒。病毒是无法清除的，我们就想办法让病症轻一点，这点非常关键。”
12月14日，在中国科学院大学主办的国科在线系列讲座中，中国科学院院士、中科院微生物所研究员高福就“新形势下的疫情防控”作主题演讲时指出。
高福提到，“恐冠症”不对，轻敌也不对。在当前新形势下，还是要以平和的心态思考如何来防控。尽管致病力减弱，但奥密克戎还是新冠病毒。“是狼就要吃羊，这是大的生态。病毒在人群中传播，就有可能会造成感染者的重症或者死亡。”
高福表示，过去三年来，我国的科学防控取得了伟大的成就，不仅将我国的生命损失降到最低，更让我们有足够的时间来进行疫苗研发和物资准备。随着疫情政策的调整，目前又给我们提出了新的要求。
“我们要做到有序看病，一些年轻人或者轻症患者可以不用去医院，把医院有限的治疗资源留给老年人和具有基础疾病的人。”高福表示。
谈及防控新形势下防控最关键的任务，高福称，疫苗要打起来。“疫苗能够提供四级保护，分别是：防感染、防发病、防传播、防重症和死亡。目前，全国已有50款新冠疫苗获批使用，这在人类历史上也是非常少见的。中国已经批准上市或者紧急使用的有13款新冠疫苗，希望大家要重视起来。”
