俗话说“快步走，人长寿”，道家也有不少关于行走功的养生字诀。随着科学的发展，越来越多的传统养生智慧得到科研验证。近日，英国一项大型科学研究，就从基因角度，证实了走得更快与延缓衰老之间的联系。
走得快更长寿？
“快走者比慢走者或可多活16年”，英国莱斯特大学国家健康研究所Paddy C. Dempsey团队在《Communications Biology》上发布文章称，通过对405981名英国生物银行（UK Biobank）项目参与者的步行速度和白细胞端粒长度的探究，发现相比于慢速步行者，步行速度较快的人白细胞端粒长度明显更长。
前几年，美国《梅奥诊所学报》的一份研究报告也证实了走得更快会更长寿。该研究对比了47.5万人的走路习惯，比较不同人群在45岁时的预期平均寿命。最后发现，走路快的女性预期平均寿命为86.7~87.8岁，走路慢的女性则为72.4岁，差距约为15岁；走路快的男性预期平均寿命为85.2~86.8岁，走路慢的男性则为64.8岁，差距超过20岁。这与此次英国团队的研究结论基本一致。
不同于美国梅奥诊所的研究方式，英国莱斯特大学团队采用了生物基因测序方式，共采集40多万中年人的端粒数据，可排除更多外在误差信息干扰。近年来，该端粒检测技术也在我国市场上出现，时光尺等国产品牌的长寿端粒检测项目，可衡量个体真实衰老水平，准确度达95%以上，并获得马云旗下云峰基金的投资。
关键在于端粒更长
为什么快走者端粒更长，会更长寿？端粒是细胞染色体两端类似鞋带头的保护装置，确保细胞内DNA及遗传信息的稳定完整，同时它会随细胞分裂产生损耗，直至殆尽，最后细胞会因无法分裂而死亡。因此端粒也被科学家认为是“生命开关”，其长度在某种程度上决定着寿命的长短，更长的端粒往往意味着更长的寿命。2009年，Blackburn等3位科学家因发现端粒和端粒酶保护染色体的研究成果，获得诺贝尔奖。
此前，端粒延缓衰老机制也得到哈佛医学院、东京大学等世界顶级科研院所的证实。在临床实验中，健康中年志愿者在服用长寿分子辅酶1（“派洛维pro”核心物质）后，端粒长度延长2倍以上，各项身体指标均出现不同程度的年轻化逆转，且无副作用。目前，“派洛维pro”类辅酶已进入市场化阶段，在我国已通过D亰·J东等渠道触达百万消费群体。美国贝勒医学院Hisayuki Amano的研究团队也发现，该辅酶可维持和延长端粒长度，该研究成果发表在Cell metabolism上。
英国莱斯特大学的走得更快更长寿的结论，也是通过端粒这一重要生命长度指标证实的。论文第一作者Tom Yates表示：“此前我们只知道步行速度是身体健康状况的一个强有力的预测指标，但这项研究使用人类基因图谱等信息，表明了步行速度越快确实可能导致更年轻的生物学年龄。这是通过端粒长度测量得出的。”
长寿秘密不断被揭开
现代生物学和医学的发展，逐渐揭开“天命”的神秘面纱，也让衰老不可逆的“封印”不断松动。
2014年，南开大学、密歇根大学的科学家通过体细胞核移植方法，从端粒酶杂合缺失的小鼠体细胞中培育出端粒延长，且具有发育多潜能性的多能干细胞，成功逆转衰老。美国科学家通过CART技术，仅用10天就剪除小鼠体内所有衰老细胞，帮助小鼠体征恢复年轻状态，该成果刊载于顶级学术期刊《Nature》。
不管是这次英国科学家发现的“快走更长寿”，还是有些人直接服用“派洛维pro”类辅酶，都是科学进步对于人类延寿的进步发现，这或许是科研回归人本身的重要体现。
